各位女教职工：

为丰富我校女教职工的业余文化生活，关爱女教职工身心健康，营造积极、健康、向上的校园氛围，校妇委会特策划“巾帼绽芳华，健康伴我行”健身嘉年华活动，作为“呵护女性健康，赋能幸福工作“女教师健康关爱系列活动之—。本次活动旨在帮助大家在繁忙的工作之余放松身心、增强体质、提升活力，以更饱满的热情投入到工作和生活中。

一、活动主题

巾帼绽芳华，健康伴我行

二、主办、承办单位

主办：校妇委

承办：体育部妇委会

三、参与对象

全体在职在编女教职工

三、活动时间

2025年11月19日（周三）14:30-15:15

四、活动地点

校体育馆一楼羽毛球场地或校体育馆210形体房（具体地点将根据报名人数另行精准通知）

五、活动内容

1.基础热身与拉伸：充分热身，预防运动损伤

2.健身操核心训练：由专业教练带领，学习一套简单易学、动感活力的健身操，内容融合有氧运动与形体训练，有效锻炼心肺功能、改善体态；

3.放松整理环节：进行运动后的肌肉放松与拉伸，缓解疲劳。

六、报名方式

1.报名途径：请有意参加的老师扫描下方二维码进入活动微信群（名额有限先到先得）。

2.为便于安排场地和教练，请务必提前报名，方便我们统计人数。

七、奖项设置

参与活动的老师同时可获得精美奖品一份。

八、温馨提示

1.请穿着舒适、透气的运动服装和运动鞋参加活动。

2.建议自备饮水，及时补充水分。

3.如有心血管疾病、关节伤病或其他不适宜剧烈运动的情况，请根据自身健康状况酌情参与，并提前告知教练。

4.请各位老师提前安排好工作，准时参加。活动期间请听从教练指导，注意安全。

健康的身体是事业和家庭的基石。我们诚挚邀请各位女教职工踊跃报名，在动感的节奏中释放压力，在快乐的舞步中绽放魅力，让我们一起为健康加油，为生活添彩！

期待您的参与！

                             上海第二工业大学妇女委员会

2025年11月10日