近日，由校妇委会主办、机关妇委承办的“健康膳食筑基石，焕活三餐新能量”21天健康饮食打卡活动圆满收官。活动通过小程序打卡+社群互动的形式，吸引了全校女教职工的广泛参与，累计打卡达到2500余人次，形成跨部门的健康生活交流圈。

作为校妇委会“呵护女性健康，赋能幸福工作”女教师健康关爱系列活动之一，女教职工们在分享美食、交流经验的轻松氛围中，传递了科学饮食的健康理念。活动期间，老师们以“三餐分享”为核心，在小程序上传每日饮食照片并记录食材搭配的小改变：有的选择“蔬菜沙拉不加酱”，有的尝试“香菜牛肉”轻食组合，还有女教工分享了“羽衣甘蓝西芹汁”“轻食碗+藜麦饭”等创意健康餐，用实际行动践行低卡、均衡的饮食方式。

社群内的互动同样热烈：从“牛奶+鸡蛋的早餐是否营养”的讨论，到“如何让自制早餐花样多又不浪费”的经验分享，再到“低卡晚餐的快速做法”的实用技巧交流，大家在轻松的聊天中碰撞出健康饮食的巧思。参与的老师不但给大家推荐了“虾虮蒸肉”的创意菜谱，并延伸出鱼类、豆腐等食材的替换思路，让健康餐的搭配更具灵活性。

老师们纷纷表示，本次打卡不仅帮助大家养成了关注膳食健康的习惯，更通过“群内提醒打卡+美食经验共享”的模式，让健康饮食从“个人坚持”变成了“集体乐趣”。也有老师反馈，在互相启发中，自己的三餐变得更丰富、更科学，也更愿意长期保持这样的饮食习惯。